030-6773154 (Vleuten) info@fysiovleuten.nl    0346-562775 (Maarssen) info@fysiomaarssen.nl

Artrose Fitness

Ervaart u gewrichtsklachten? 

Artrose is de meest voorkomende reumatische aandoening aan het bewegingsapparaat. De kwaliteit van het kraakbeen gaat achteruit; het wordt dunner en zachter. Dit leidt tot vervorming van het bot direct onder het kraakbeen. Er vormen zich aan de rand van het gewricht zichtbare en voelbare structuren, osteofyten genoemd die de beweeglijkheid beperken en soms zenuwen beknellen. Dit veroorzaakt pijn, gevoelsstoornissen en krachtsverlies. 

Veel mensen met artrose ervaren klachten van stijfheid en pijn met name na lang zitten of na een nacht slapen. We spreken dan van startpijn. Door het beoefenen van de juiste bewegingen ervaart men juist minder pijn en stijfheid.

Wellicht denkt u: waarom bestaat er een fitness uur speciaal voor mensen met artrose klachten? Tijdens de evaluatie van de Artrose-proeftuin 2018, kwam naar voren dat er bij artrose patiënten behoefte is aan een trainingsgroep voor mensen met artrose.
Centrum voor Fysiotherapie en Manuele Therapie biedt nu deze mogelijkheid; verantwoord trainen onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut.
Wij bieden doelmatige oefeningen, met aandacht voor de juiste trainingsopbouw en uitvoering.

De voordelen van het trainen bij ons Centrum op een rijtje

Begeleiding door gespecialiseerd fysiotherapeut:

  • De fysiotherapeut is op de hoogte van de nieuwste inzichten op het gebied van artrose zorg
  • De fysiotherapeut weet alles over training bij artrose klachten (opbouw & uitvoering van de oefeningen)
  • De fysiotherapeut kent de invloed van andere leefstijlfactoren op de artroseklachten.
  • De fysiotherapeut is op de hoogte van het aanbod in de regio m.b.t. de artrose zorg, zoals de mogelijkheid van het bezoeken van een bijeenkomst voor en door artrose-patiënten.

    Trainingsschema op maat

    • Het trainingsschema wordt gemaakt aan de hand van uw persoonlijke doelen en wensen
    • Er wordt rekening gehouden met de mate van uw belastbaarheid.

    En niet te vergeten, een open en gezellige sfeer

    • Onderling maar ook met andere hulpverleners, dankzij korte communicatie lijnen met huisartsen en orthopeden.

    Inhoud van Artrose fitness

    Als voorbereiding op de training starten we met een warming-up.
    Daarna doet u oefeningen die op u zijn afgestemd en in uw persoonlijk schema staan, waardoor u zeker weet dat u op een verantwoorde en gezonde manier traint. We beëindigen de training met een gezamenlijke cooling-down.

    Tijden voor de artrose fitness*

    Vleuten                                                                      Maarssen

    Maandag         09.00 – 10.00 uur                              Dinsdag           19.00 – 20.00 uur

    Woensdag       15.00 – 16.00 uur                              Woensdag       10.00 – 11.00 uur

    Donderdag      16.00 – 17.00 uur                               Donderdag      08.00 – 09.00 uur

    *een groep start met 8 deelnemers

     

    Tarieven

    Een maand abonnement kost € 36 per maand incl. BTW.

    Een kwartaal abonnement kost € 93 per kwartaal incl. BTW.

    Dit geeft recht op 1 uur training per week op een vaste dag, onder begeleiding van een fysiotherapeut.

     

    De dagen en tijden zijn onder voorbehoud en in vakanties kan dit wijzigen.

    * Tarieven zijn geldig van 1 januari 2019 tot 31 december 2019.

    * Betaling via automatische incasso na tekening van de overeenkomst.

    Voor meer informatie over mogelijkheden en voorwaarden kunt u contact opnemen met 0346-562775.

     

    Wilt u liever 1 op 1 werken met onze gespecialiseerde fysiotherapeute? Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.